Материалы дистанционного обучения по программе «Легкая атлетика» (октябрь, ноябрь 2020 года)
Материалы дистанционного обучения по программе
«Легкая атлетика»
(октябрь, ноябрь 2020 года)
Педагог дополнительного образования отдела физической культуры и спорта ГБУ ДО «РЦ ПВТС РБ» Тютрина Алиса Николаевна
Адаптированная дополнительная общеобразовательная (общеразвивающая) программа физкультурно-спортивной направленности «Легкая атлетика»
05.10 (1 группа)
Тема: «Общая физическая подготовка»
Ссылки: https://lifehacker.ru/silovye-uprazhneniya-dlya-begunov/
https://www.youtube.com/watch?v=s7C1s8agNHw
Задания: Выполнить упражнения.
Форма контроля: Видеоотчет.
07.10 (1 группа)
Тема: «Общая физическая подготовка»
Ссылки: https://www.youtube.com/watch?time_continue=188&v=m-4IJwpoZsg&feature=emb_logo
http://mir-la.com/15935-domashnyaya-trenirovka-ot-poly-redkliff-video.html
Задания: Выполнить упражнения.
Форма контроля: Видеоотчет.
09.10 (1 группа)
Тема: «Общая физическая подготовка»
Ссылки: http://mir-la.com/9883-8-moschnyh-uprazhneniy-kotorye-szhigayut-zhir-i-treniruyut-vse-telo.html
https://lifehacker.ru/silovye-uprazhneniya-dlya-begunov/
Задания: Выполнить упражнения.
Форма контроля: Видеоотчет.
12.10 (1 группа)
Тема: «Общая физическая подготовка»
Ссылки: https://marathonec.ru/10-strength-exercises-for-runners/
Задания: Выполнить упражнения.
Форма контроля: Видеоотчет.
14.10 (1 группа)
Тема: «Общая физическая подготовка»
Ссылки: https://lifehacker.ru/silovye-uprazhneniya-dlya-begunov/
https://marathonec.ru/9-uprazhneniy-dlya-stop/
Задания: Выполнить упражнения.
Форма контроля: Видеоотчет.
16.10 (1 группа)
Тема: «Общая физическая подготовка»
Ссылки: https://marathonec.ru/ofp-dlya-begunov-30-uprazhneniy/
Задания: Выполнить упражнения.
Форма контроля: Видеоотчет.
19.10 (1 группа)
Тема: «Общая физическая подготовка»
Ссылки: https://www.youtube.com/watch?v=bi7CV2ohhOE&feature=youtu.be
Задания: Выполнить упражнения.
Форма контроля: Видеоотчет.
21.10 (1 группа)
Тема: «Общая физическая подготовка»
Ссылки: https://marathonec.ru/complex-sbu/
https://marathonec.ru/9-uprazhneniy-dlya-stop/
Задания: Выполнить упражнения.
Форма контроля: Видеоотчет.
23.10 (1 группа)
Тема: «Общая физическая подготовка»
Ссылки: https://marathonec.ru/9-weight-exercises-for-runners/
Задания: Выполнить упражнения.
Форма контроля: Видеоотчет.
26.10 (1 группа)
Тема: «Общая физическая подготовка»
Ссылки: https://marathonec.ru/uprazhneniya-dlya-myshc-kolenej-i-golenostopov/
Задания: Выполнить упражнения.
Форма контроля: Видеоотчет.
28.10 (1 группа)
Тема: «Общая физическая подготовка»
Ссылки: https://www.youtube.com/watch?v=nEIt7ZRc2Fo
Задания: Выполнить упражнения.
Форма контроля: Видеоотчет.
30.10 (1 группа)
Тема: «Общая физическая подготовка»
Ссылки: https://marathonec.ru/ofp-dlya-begunov-30-uprazhneniy/
Задания: Выполнить упражнения.
Форма контроля: Видеоотчет.
Материалы по дистанционному обучению (ноябрь 2020 года)
02.11 (1 группа)
Тема: «Общая физическая подготовка»
Ссылки: https://marathonec.ru/ofp-dlya-begunov-30-uprazhneniy/
Задания: Выполнить упражнения.
Форма контроля: Видеоотчет.
04.11 (1 группа)
Тема: «Общая физическая подготовка»
Ссылки: https://lifehacker.ru/silovye-uprazhneniya-dlya-begunov/
https://marathonec.ru/9-uprazhneniy-dlya-stop/
Задания: Выполнить упражнения.
Форма контроля: Видеоотчет.
06.11 (1 группа)
Тема: «Общая физическая подготовка»
Ссылки: http://mir-la.com/9883-8-moschnyh-uprazhneniy-kotorye-szhigayut-zhir-i-treniruyut-vse-telo.html
https://lifehacker.ru/silovye-uprazhneniya-dlya-begunov/
Задания: Выполнить упражнения.
Форма контроля: Видеоотчет.
9.11 (1 группа)
Тема: «Общая физическая подготовка»
Ссылки: https://marathonec.ru/10-strength-exercises-for-runners/
Задания: Выполнить упражнения.
Форма контроля: Видеоотчет.
11.11 (1 группа)
Тема: «Общая физическая подготовка»
Ссылки: https://www.youtube.com/watch?time_continue=188&v=m-4IJwpoZsg&feature=emb_logo
http://mir-la.com/15935-domashnyaya-trenirovka-ot-poly-redkliff-video.html
Задания: Выполнить упражнения.
Форма контроля: Видеоотчет.
13.11 (1 группа)
Тема: «Общая физическая подготовка»
Ссылки: https://marathonec.ru/9-weight-exercises-for-runners/
Задания: Выполнить упражнения.
Форма контроля: Видеоотчет.
16.11 (1 группа)
Тема: «Общая физическая подготовка»
Ссылки: https://www.youtube.com/watch?v=bi7CV2ohhOE&feature=youtu.be
Задания: Выполнить упражнения.
Форма контроля: Видеоотчет.
18.11 (1 группа)
Тема: «Общая физическая подготовка»
Ссылки: https://marathonec.ru/complex-sbu/
https://marathonec.ru/9-uprazhneniy-dlya-stop/
Задания: Выполнить упражнения.
Форма контроля: Видеоотчет.
20.11 (1 группа)
Тема: «Общая физическая подготовка»
Ссылки: https://marathonec.ru/ofp-dlya-begunov-30-uprazhneniy/
Задания: Выполнить упражнения.
Форма контроля: Видеоотчет.
23.11 (1 группа)
Тема: «Общая физическая подготовка»
Ссылки: https://marathonec.ru/uprazhneniya-dlya-myshc-kolenej-i-golenostopov/
Задания: Выполнить упражнения.
Форма контроля: Видеоотчет.
25.11 (1 группа)
Тема: «Общая физическая подготовка»
Ссылки: https://www.youtube.com/watch?v=nEIt7ZRc2Fo
Задания: Выполнить упражнения.
Форма контроля: Видеоотчет.
27.11 (1 группа)
Тема: «Общая физическая подготовка»
Ссылки: https://lifehacker.ru/silovye-uprazhneniya-dlya-begunov/
https://www.youtube.com/watch?v=s7C1s8agNHw
Задания: Выполнить упражнения.
Форма контроля: Видеоотчет.
